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健身

Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.

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健身 > 饮食

食物金字塔

健身; 饮食

有助于健康节食的一种图形表示法。位于金字塔底层的食物低热量,可大量使用;金字塔顶部的食物为高热量食物,应少量食用。

葡萄糖

健身; 饮食

一种非常重要的糖,大部分碳水化合物都由葡萄糖构成。葡萄糖进入体细胞后,会为我们的体细胞提供能量;可立即食用,也可储存起来,供以后使用。(请参见多糖症和低血糖症)。 ...

脂肪

健身; 饮食

脂肪是人体健康的必须元素,与碳水化合物和蛋白质一起为人体供给能量。脂肪还可在人体内部传输“脂溶性”维生素 A、D、E、K,并需要时利用这些维生素。但脂肪过多会引发很多健康隐患,且在很多文化(并非所有文化)中,脂肪过多被视为没有吸引力,因此全球数以百万计的人们通过节食来减少体内脂肪。 ...

素食者

健身; 饮食

基于植物的饮食法,也允许食用鸡蛋和牛奶。(请参见乳素食者、延寿和 Ovo 素食者)。

腰围臀围比(WHR)

健身; 饮食

腰围(围绕肚脐测量)与臀围(从臀部最宽处测量)的比例。

份量

健身; 饮食

食品的制定份量或数量,供食品标签上参考之用。

简单糖

健身; 饮食

葡萄糖、果糖以及其他可为身体直接提供所需能量的糖分。与淀粉不同,它们的化学成分仅由一个或两个糖分子构成。(请参见糖类、复合糖和淀粉)。 ...

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