行业： 健身
与心脏和血管相关。
意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。
你的身体可以采取和吸收的氧气量最大。这一数字是在耐力项目运动员非常高。
一种保护性、无意识的神经反应，可导致肌肉收缩。反弹或过度拉伸可导致出现这种反射作用，在这种反射作用下肌肉会启动保护机制，以免受损害。
一种拉伸运动，通过激活伸展来增强拉伸的强度。不推荐进行此类运动，因为这种拉伸运动可导致肌肉撕裂和酸痛。
伸展四肢，达到放松肌肉和软组织的目的，伸展后必须静止并保持这一姿势。这是最为安全的运动方式。伸展后保持 10 至 30 秒。
一种泡沫浮力装置，佩戴在裸关节和/或腰上，用于在进行水下有氧运动和水下慢跑时生成额外的阻力。据资料显示，该装置可将运动强度提高最多 5 ...
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