行业： 健身
动感单车采用革命性的固定式脚踏车，即 Schwinn Johnny G Spinner。这种运动项目可模拟户外单车运动体验。这种单车上并未连接计算机，具有固定齿轮、赛车车把、带有夹子或卡子的脚蹬，且座椅可上下、前后调整。每台单车还配有阻力旋钮，可用于调整锻炼时的运动强度。 ...
一种简单的肌肉拉伸运动，是指缓慢的拉伸四肢，静止，持续几秒钟。
采用直型鞋底的鞋类构造。这种直型结构柔软、上部拱起，会使脚面感觉非常舒适。这种结构有助于向内的运动。了解如何选择跑鞋。
反掌的同义词，将脚掌向外翻转。内翻或向内翻转的反义词。了解如何选择跑鞋。
热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番。
在水下使用哑铃或杠铃来锻炼您的臂部肌肉。也可帮助您锻炼您的背部和腿部肌肉。
支撑体重或举起重量的运动。举重或进行承重锻炼（如长跑、滑雪和远足）可降低骨质流失的几率，可预防骨质疏松症，从而减少发生骨折的几率。
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