Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.
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厌氧 （或高强度） 的工作，收集在肌肉中，并导致酸痛、 僵硬和疲劳的一种副产品。
3 的臀部和臀部向前及向侧 (绑架) 扩展你的大腿和旋转你的双腿在臀部肌肉。散步，跑步，登山所有工作臀大肌。侧运动如溜冰或舞蹈工作绑架者。 ...
窗体碳水化合物采取时存储在肌肉中。
A long group of three muscles in the back of your thigh that runs hip to knee. "Hams" for short.
3 组肌肉的背面你的大腿从骨盆，只是膝盖以下的较低部分运行。它们允许您以膝盖弯曲和伸直你的腿在臀部。登山、 徒步上山、 自行车和跑步所有工作腿筋。 ...
标准公式是男人，226 — — （你的年龄） 为妇女的 220 — — （你的年龄)。错误是 10-15 胜无论哪种方式，因为心率最大值由基因决定的。 ...
