General food products.
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哈迪粮食，可以追溯到石器时代。用于谷物、 面包、 和汤。去壳的大麦已删除的外部稻壳和是最有营养的大麦。
稻壳、 米糠、 和胚芽中删除已有的水稻。白米饭有时称为白米。
苋菜是原产于墨西哥的一小粒。它是蛋白质的氨基酸的几的全谷类包含所有必需，使它理想来源之一。选择它作为热麦片粥、 添加到汤作为增稠剂，或用作在煎饼和快速面包的面粉。 ...
这是整个水稻籽粒减去只不适于食用的稻壳。营养丰富，高纤维麸皮涂料给它其独特浅褐色颜色和坚果或类似的味道。米糠的存在意味着寿命短 (约 6 ...
荞麦通常被视为麦片，是实际上的草药。三角种子是使用使荞麦粉这是用于在煎饼和其他烘焙产品。
主要用于饲料在美国，但作为主食，世界人口的三分之一的淡味的麦片草。小米可以煮和用于使热麦片粥抓饭或地面和用作面粉。
燕麦麸从外层的去壳燕麦粒创建的是通常作为和出售热麦片粥。整个燕麦籽粒，要像大米煮熟去壳燕麦粒。燕麦是加热，压平。钢切燕麦是垂直切片并具有耐嚼纹理时煮熟去壳。燕麦是格兰诺拉麦片和麦片的主要成分。 ...
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