Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.
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是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。抬臂、抬肩可锻炼您的斜方肌。常背双肩背包可锻炼您的斜方肌。 ...
三头肌位于上臂后侧，可收紧肘部，并可使臂部前伸。做俯卧撑时可锻炼您的三头肌。
应透明无味。如为黄色或带有刺鼻的味道，说明您正处于脱水状态。
大腿四块肌肉中的三块，共同构成四头肌。强壮的四头肌可保护您的膝盖。第四块肌肉为股直肌。骑车、滑雪、跑步和下坡远足可锻炼到这些肌肉。 ...
淀粉类食物，如谷物、面包、米饭、意大利面、蔬菜和豆类。因其复合、链状结构而得名。笑话过程中，淀粉类食物分解为糖，用于向人体提供能量。复合碳水化合物为您提供持久的能量水平，而简单碳水化合物则提供的较少。 ...
体液异常流失，可通过尿液发暗，变稠可简单地判定。锻炼前、期间、之后饮水或运动型饮料可有效防止脱水。完全补水后，尿液充足、颜色暗淡、无味。 ...
杜邦 CoolMax 是一种高性能聚酯纤维。它使用了一种杜邦专利涤纶纤维，可将身体表面的汗液带至纤维外部，使之快速蒸发。了解如何选择健身服装。 ...
